Råd og kjøp av produkterGode tips til diabetikere som faster
For deg som har diabetes kan faste (for eksempel i forbindelse med Ramadan) være ekstra utfordrende med tanke på regulering av blodsukkeret. Her er noen råd for hvordan du kan håndtere diabetes på best mulig måte under fasteperioden.
- Hvis du planlegger å faste, snakk med din lege om din diabeteskontroll og medisinering på forhånd. Dette er spesielt viktig når du bruker insulin.
- Husk at du muligens må sjekke blodsukkernivået oftere. Snakk med legen din om dette.
- Spis mer stivelseholdig mat som basmatiris, chappatis, nanbrød eller dhal for å stanse/redusere sultefølelsen.
- Når du bryter fasten, prøv ikke å ha for mye sukker- og fettholdig mat som parathas, puri, samosa, pakora, ladoo, jelibi og burfi, mm.
- Du bør drikke mye sukkerfri drikke for å unngå dehydrering.
- Overspising under Ramadan kan øke blodsukkernivået og gjøre at du går opp i vekt.
Anbefalingene er utarbeidet av det britiske diabetesforbundet sammen med legemiddelfirmaet Lilly.