Produkt	Antall	Pris
	Henter kurv
	{name} - {size}	Oppdater	{totalProduct} kr	Slett Slett
Rabatt		- kr
Totalt	-	- kr

Dagsturer i skog, mark, fjell og sjø

La årstiden bestemme litt hva du må ha med deg. Sommersdag bør insektmidler mot mygg og flått brukes for å få en fredelig tur. På solfylte dager bør solkrem legges øverst i sekken. En vellykket tur kan avhenge av så lite som et gnagsårplaster eller en hodepinetablett.

Selv om du "bare" skal på tur 5-6 timer, er det verdt å tenke gjennom om det er noe du bør ha med deg i tillegg til niste, drikke og godt humør.

Verdt å ta med?

På skitur? Ta med solkrem, solbriller eller gnagsårplaster?
På fisketur i marka? Hva med myggmidler, plaster og kjølende gel mot brannsår.
På båttur? Trenger noen sjøsyketabletter før avreise? Hva med solkrem?
På bærtur? Beskytt deg mot huggormbitt.

Lag deg et lite miniapotek satt sammen med tanke på hvem som pleier å være med og hvor dere pleier å dra. Apotek 1 har laget en oversikt over midler og utstyr som kan egne seg til et lite reiseapotek. Gnagsårplaster er lurt. Et lite utvalg av plaster og kompresser og enkeltmannspakke eller gasbind hjelper deg til å behandle småsår. Ha gjerne noen sårrenseservietter med.

Smertestillende?

Selv om du ikke er så mange timene på tur kan en skikkelig hodepine gjøre turen slitsom. En eller annen smertestillende/febernedsettende tablett for akutte smerter er lett og kjekt å ha med. Har du barn med, så husk å tilpasse styrken til vekten på barna.

Å gå i ulendt terreng gjør det lett å tråkke feil og få forstuing. En rull med sportstape og kanskje en ispose vil være til god hjelp inntil man kommer seg hjem igjen.

Beskytt deg mot bitt og stikk

Hvis du er svært godt kjent i området vet du om det er mye insekter der. For sikkerhets skyld er det greit å bruke myggmidler forebyggende, særlig for å beskytte mot flåttbitt. Husk på at barn under 3 år ikke skal ha myggmidler direkte på huden, men at de fleste myggmidler kan påføres klær. Skulle du likevel få et insektstikk eller være uheldig å treffe en brennmanet når dere bader i sjøen, så kan en lokalbedøvende salve redde situasjonen. Får du et flåttbitt så fjern flåtten med en flåttfjerner, og smør gjerne en sårsalve på.

Skal du gå i skog og mark i områder med huggorm, bør du tenke over hvilket skotøy dere har på. Høye sko eller støvler gir best beskyttelse mot huggormbitt.

Har du hund kan du kontakte dyrlege og få gode flåttmidler til hunden på resept.

Solstrålene er kraftige ved sjø og på høyfjellet

Både sjø og snø reflekterer solstrålene og gir høyere UV-indeks til sjøs og til fjells. Ta hensyn til dette når du skal velge styrke på solkremen. En solstift med høy faktor er smart å ha på utsatte parti i ansiktet. Husk å smøre deg inn en halvtime før du skal ut i sterk sol, og bruk nok solkrem. Både på sjøen og i snøen gir solbriller god beskyttelse mot sol, husk særlig på solbeskyttelse til barna. Har du først fått en solforbrenning kan du lindre med f.eks 1% hydrokortison krem.

I båten

Er du blant de som lett blir sjøsyk bør du ha med noen reisesyketabletter. Husk at du må ta dem før du kommer i båten. Når du først er på vannet er det fristende å fiske. Og selv om du er en erfaren fisker vet du hvor lett det er å sette fast fiskekroken i fingen. Skulle du være så uheldig å sette kroken fast i huden så prøv å skyve kroken forbi, dra den aldri tilbake. For å hindre infeksjon bør du rense godt og smøre på sårsalve. Om nødvendig må du kontakte lege for å få kroken ut.

Har du fått fisk og ankrer opp for å nyte fangsten på grillen, så er vel turens høydepunkt nådd. Er du likevel uheldig å brenne deg, kan du lindre brannsår med en kjølende gel eller ved å holde brannstedet under vann i 20 minutter.

Kull mot forgiftninger

Hold legemidler oppbevart utilgjengelig for barn for å unngå forgiftninger. Ute i naturen, selv på en liten dagstur i sommerhalvåret, kan de minste barna bli tiltrukket av bær og sopp med fine farger. Har du barn i utforsker-alder med deg, så bør du vurdere om du skal ha kullmikstur tilgjengelig.

Kroniske lidelser

Har du allergier er det viktig å ta allergimedisinen så du slipper reaksjoner når du er på tur.
Er du hyperallergiker så ta med deg Epipen også på småturer. Astmatikere bør alltid ha med seg anfallsmedisin. Bruker du insulin så hører litt sukker eller en Glucagon-sprøyte med til turen.
Å komme seg ut i naturen er medisin for de fleste , også for deg med angina pectoris (hjertekrampe). Bare husk å ta med nitroglycerintablettene.