Reiser til land utenfor Europa

Skal du til områder med gulfeber eller på pilgrimstur til Mekka er det obligatorisk med vaksinasjon 10 dager før innreise. Sjekk hvilke vaksiner som anbefales dit du skal reise.

Når du skal langt av gårde for å oppleve en fremmed kultur eller oppsøke eksotiske strender, må du også ta hensyn til at mange land utenfor Vest-Europa har lavere levestandard enn vi er vant med. Dette gjør det nødvendig å ta forhåndsregler for å beskytte oss mot smittsomme sykdommer.

Turistdiaré er den vanligste plagen som rammer nordmenn på reise i fjerne strøk. Som oftest skyldes det fremmed bakteriekultur og forurenset vann. Risikoen for plager kan greit forebygges ved hjelp av god håndhygiene og ved å passe på at vannet du drikker, eller pusser tennene i, er rent.  Desinfiserende håndvask er en god investering, spesielt hvis du reiser med små barn som ofte putter hendene i munnen etter å ha krabbet rundt.

Reiseapotek

Du bør ha med et reiseapotek som inneholder nok utstyr og legemidler for å behandle små sår og vanlige plager, slik at du slipper å oppsøke lege for mindre alvorlige ting. Det er også lurt å ha med produkter som du er kjent med, og som har bruksanvisning på norsk.

Apotek 1 kan hjelpe deg å sette sammen et reiseapotek som er tilpasset dit du skal og eventuelt de du skal reise sammen med. Er det langt til helsehjelp, bør du også ta med førstehjelputstyr og diskutere med legen din om du bør ha med for eksempel antibiotika eller andre reseptpliktige legemidler i beredskap. De aller fleste legemidlene du trenger til reiseapoteket kan du kjøpe uten resept.

Verdt å tenke gjennom

• Plasshensyn i kofferten? Sårvaskservietter er mer praktisk enn en flaske Pyrisept.
• Hvor gamle er de du skal reise sammen med? Barn trenger andre styrker og legemiddelformer enn voksne, men stikkpiller kan smelte i for varmt vær.
• Graviditet? Gravide kan ikke bruke alle legemidlene og kan få andre plager enn vanlig.
• Hvordan skal du bo og hva skal du gjøre? Byferie kan kreve gnagsårplaster, mens safari på landsbygda kan kreve myggnetting og vannrensetabletter.

Sjekk UV-indeksen dit du skal reise og ta med deg solkrem med tilstrekkelig høy faktor. Sola kan være sterk og vår nordiske hud blir lett brent.

Faste legemidler

Bruker du faste legemidler og trenger å ta disse med til utlandet så sørg for at du har med deg nok av medisinene dine. Ha legemidlene liggende i håndbagasjen med apotekets etikett på pakningen slik at du kan bevise at de er dine. I tillegg sørger du for at du har dem tilgjengelig i tilfelle kofferten blir feilsendt eller forsinket. Bruker du f.eks insulin eller biologiske legemidler som skal oppbevares kaldt,  kan du oppbevare disse i en termos eller i egnede kjølebager. Pass på at legemidlene ikke ligger inn mot kjøleelementet slik at de kan fryse.

Sterke beroligende eller smertestillende legemidler kan vurderes av tollvesenet som narkotika. Det er derfor lurt å få hjelp fra apoteket før avreise slik at du kan dokumentere bruken av legemidlene. Da unngår du å bli stoppet i tollen som "smugler". Du kan vanligvis ta med inntil 4 ukers forbruk av vanedannende legemidler. Mellomlander du i et europeisk land innenfor Schengen trenger du en Schengen-attest fra apoteket for vanedannende legemidler dersom du må gå utenfor kontrollsonene (f.eks ved kanseleringer der du må hente ut baggasje).

Reisevaksiner og malariaprofylakse

Ved reiser til fjerne strøk er reisevaksiner som oftest nødvendig. Skal du til USA, Canada, Kanariøyene, Madeira,  Australia eller Ny-Zealand vurderes smitterisikoen som den samme som hjemme.  Du trenger derfor vanligvis bare å sørge for at vaksinene som gis i barndommen er oppdatert.  Enkelte av disse må fornyes hvert 10.år, så hvis er det lenge siden siste dose kan det være behov for en tur innom legen. En del vaksiner kan ikke gis til de minste barna og gravide. Eldre og kronisk syke bør få en helsesjekk hos legen sin og anbefales å få årlige influensavaksiner.

De vanligste vaksinene som gis:

• Hepatitt A vaksine (evnt i kombinasjon med hepatitt B)
• Gulfebervaksine (må gis 10 dager før innreise av godkjente vaksinatører )
• Meningokokkvaksine A+C+W135+Y ved pilgrimsreiser til Mekka (må gis 10 dager før innreise)
• Vaksine mot kolera
• Influensavaksine (til personer over 65 år og personer med kroniske sykdommer)

Du kan søke i Apotek 1's vaksinekart hvilke reisevaksiner og malariabeskyttelse som Folkehelseinstituttet anbefaler ved reise til alle land i hele verden.

Skal du ta malariatabletter skal disse tas før innreise i områder med malaria og noen uker etter hjemkomst. Siden sykdommen overføres fra mygg er det viktigste du kan gjøre å forebygge myggstikk. Tildekking med klær, myggspray og myggnetting over sengen anbefales. Gravide og barn under 3 år bør unngå reiser til malariaområder hvis det lar seg gjøre.

Reisevaksiner beskytter ikke mot alle smittsomme sykdommer du kan få på reise. Hvert år er det mange reisende som kommer hjem med HIV, syfilis og gonoré etter ubeskyttet sex i utlandet. Kondomer bør absolutt tas med og brukes ved sommerforelskelser som fører til noe mer.

Reiseforsikring

Helsetrygdkortet fra HELFO er kun gyldig for reiser innen EØS/ Europa.  Når du reiser utenfor Europa må du derfor selv sørge for en reiseforsikring som dekker helseproblemer i utlandet. Ved graviditet bør du sørge for at du er dekket i tilfelle for tidlig fødsel. Sjekk at forsikringen dekker f.eks sykehusbehandling og hjemsending i forhold til de aktiviteter du planlegger på turen.

Sjekk om reisemålet er trygt og om du trenger visum

Utenriksdepartementet gir til enhver tid informasjon om krav til visum og sikkerhetssituasjonen i ulike land hele verden over. Det kan være lurt å følge med frem mot avreisen på deres nettsider om det er noen spesielle hendelser du bør ta hensyn til.

Les mer

• Smittevern på reiser (Folkehelseinstituttet)

• Eksempler på legemidler som er omfattet av Schengen bestemmelsene (Legemiddelverket)

Kilder og revisjonshistorikk

Kilder: Folkehelsinstituttet (fhi.no), UD`s landsider (landsider.no/land/),  

Råd opprettet: Mars 2009
Råd sist revidert: Oktober 2009
Produkter sist oppdatert: Februar 2012