Fotpleie

Håndhygiene

Visste du at god håndhygiene er en av de mest effektive måtene å hindre smittespredning?  Vask alltid hender regelmessig og alltid etter toalettbesøk og før mat. Les mer om hvordan du får helt rene hender.   

Liktorn

Vet du hvordan en liktorn ser ut eller oppleves? Her finner du rådene for hvordan du unngår disse smertefulle "rakkerne" og hva du kan gjøre av egenbehandling.

Neglebiting

Neglebiting er en nervøs uvane som kan være vanskelig å bli kvitt. Det er flest barn som biter negler, men det er også mange voksne som sliter med denne uvanen

Vorter på hender og føtter

Vorter er et problem for mange og barn er spesielt utsatt. Vortene i seg selv er ikke farlige, men kan være både vonde og sjenerende. Med nokså enkle midler kan vorter ofte fjernes hjemme. 

Rifter og sår på hendene

Rifter og sår på hendene kan skyldes en skade, eller rett og slett tørr hud som over tid blir tykkere og sprekker opp.

Fotsvette

Noen plages mye av "tåfislukt" og tror dette er noe de må godta.  Det finnes gode råd og produkter for å både redusere selve fuktigheten og minimere lukten. 

Tørre hender

Plages du av tørre hender? Normalt er hendene våre tilpasset å kunne tåle slitasjen de utsettes for daglig. Dette kan være blant annet kjemikalier, smuss, såper og vann. Men i mange tilfeller blir det likevel for mye til at kroppen selv klarer å ordne opp

Gnagsår

Gnagsår kan legge en ordentlig demper på gleden ved å være ute på tur. Med noen forholdsregler og gode tips kan du unngå at gnagsår ødelegger turen og dagen. Rådene får du her.

Neglesopp

Soppinfeksjon under neglene (onykomykose, tinea unguium) fører ofte til at neglene blir gulaktige, fortykkede, porøse og etter hvert deformerte. Det er mest vanlig å få neglesopp på tærne, men i noen tilfeller kan også fingerneglene angripes.

Inngrodd tånegl

Inngrodd tånegl skyldes at en spiss eller hjørne av neglen har vokst inn i huden og skapt en betennelsesreaksjon. Vanlige symptomer er smerter og hevelse og noen ganger fører betennelsen til at det utskilles puss fra kanten av tåneglen.

Fotsopp

Trener du mye, eller kanskje du ofte bruker tette sko? Fotsopp trives utmerket på fuktige og klamme føtter -  og smitter lett. Få med deg våre gode råd for friske føtter.

Hard hud og hælsprekker

Sommeren står for døren og sandalene skal på føttene - men mange kvier seg for å vise frem føttene etter en lang vinter.  Hard hud, vorter og hælsprekker er ikke alltid like lekkert, men kan nokså enkelt reduseres, unngås eller fjernes. 

Skjev stortå

Skjev stortå (hallux valgus) er en feilstilling av stortåen slik at den peker mot lilletåen. Man vet ikke eksakt årsaken til at dette skjer, men trangt fottøy og høye hæler kan bidra. Problemet ses langt hyppigere hos kvinner enn hos menn.

Hovne og slitne føtter

Hovne ben (ødem) oppstår lett ved langvarig stillesitting på jobb eller på reise. Eldre og gravide får lettere slike plager enn andre.

Åreknuter

Åreknuter er utvidede og slyngende blodårer som ligger rett under hudoverflaten. Som oftest får man åreknuter på leggen og innsiden av låret.

Uro i beina

Urolige bein (rastløse bein/restless legs) kjennetegnes av en trang til å bevege beina på grunn av kribling og ”mauring” i leggene. Denne trangen forsvinner helt eller delvis når man beveger seg, men kommer ofte raskt tilbake ved hvile eller inaktivitet.