Råd og kjøp av produkter-
Kostråd for barn
De tidlige barneår er den viktigste fasen i livet med hensyn på riktig ernæring. Behovet for næringsstoffer er stort, og selv om de fleste kommer i mål gjennom et variert kosthold, bør man være ekstra oppmerksom på vitamin D, jern og kalsium.
-
Kostråd for diabetikere
Få sykdommer er i så stor grad knyttet til kosthold som diabetes. Dette gjelder spesielt diabetes type II, der man regulerer blodsukkeret med blodsukkerstabiliserende kosthold alene eller i kombinasjon med legemidler.
-
Kostråd for eldre
Eldre er mer utsatt for feil- og underernæring enn yngre mennesker. Det er derfor viktig å identifisere personer i risikosonen, og sørge for at deres grunnleggende næringsbehov blir dekket. Næringsdrikker, berikningspulver og kosttilskudd er aktuelt dersom man ikke kommer i mål gjennom vanlig kosthold.
-
Kostråd for gravide og ammende
Graviditet og amming er krevende prosesser ernæringsmessig. Et lite barn skal vokse og utvikle seg, ene og alene ved hjelp av de næringsstoffene moren tilfører fra sine egne kroppslagre eller får i seg gjennom kosten. Da blir det ekstra viktig at hun spiser mat som er sunn og næringsrik, og i tillegg tar tilskudd av enkelte næringsstoffer.
-
Kostråd for ungdom
Ungdomsårene kan være en utfordring ernæringsmessig. Energibehovet øker i takt med lengdeveksten og tapet av jern øker for jenter gjennom menstruasjonsblødninger. I denne perioden er det derfor viktig å få i seg nok jern, og i tillegg sørge for tilstrekklig kalsium og D-vitamin for å maksimere bentettheten. Fokus på vekt og slanking gjør at matinntaket ikke alltid tilfredsstiller behovet. Mange ungdommer kan derfor ha godt av et generelt vitamin- og mineraltilskudd
-
Kostråd for vegetarianere
Vegetarisk kosthold har økende popularitet i den vestlige verden. Dette er gunstig både i samfunnsmessig og helsemessig perspektiv, men det forutsetter god kunnskap om ernæring. Uten riktig sammensatt kost er vegetarianere utsatt for å utvikle næringsmangler.
-
Kostråd for voksne
Det står ikke så ille til med Ola og Kari sitt kosthold som man skulle tro. Med unntak av vitamin D, folat, jern og kalsium får de aller fleste dekket behovet for mikronæringsstoffer gjennom kosten. Det høye inntaket av mettet fett, sukker og salt samt det lave fiberinntaket er imidlertid en helsemessig utfordring.
-
Kostråd ved hjerte og karsykdommer
Høyt kolesterol, røyking, overvekt, høyt blodtrykk og psykososialt stress anslås å være de viktigste risikofaktorene for hjerte-karsykdom. Tre av disse faktorene lar seg påvirke gjennom kosten.
-
Kostråd ved matallergi og matvareintoleranse
Matvareallergi og -intoleranse rammar mange barn og ein god del vaksne. Her finnes lenke til nettstader som gir god informasjon til deg som er ramma, og til deg som skal laga mat til personar med slike plager.
-
Kostråd ved tygge og svelgevansker
Tygge- og svelgevansker (dysfagi) kan ramme personer i alle aldersgrupper, men er mest vanlig hos eldre. Plagene kan variere fra et lett ubehag til alvorlige svelgevansker.
Tilbud og kampanjer
Aktuelle temasider:
Hva kan vi hjelpe deg med?