Muskelsmerter

Kjøl ned skadestedet i ca.15 minutter ved hjelp av en ispose eller en kuldepakning med en trykkbandasje over. Nedkjøling gjentas i 20 minutters perioder hver 3.- 4. time de første 48 timene ved behov. Bruk gjerne stoff eller et håndkle mellom kuldepakningen og huden. Pass på å ikke legge trykkbandasjen for stramt og dermed hindre blodsirkulasjonen. Tegn på redusert blodsirkulasjon er at huden nedenfor blir blålig og mister følelsen, eventuelt prikking. Hold deg i ro, gjerne med skadestedet hevet det første døgnet. 

Reseptfrie smertestillende legemidler kan forsøkes i 3-5 dager ved lette til moderate og kortvarige muskelsmerter. Ved muskelsmerter er smertestillende legemidler med betennelsesdempende effekt å foretrekke.

 

Lokalbehandling anbefales ved akutte milde til moderate muskelsmerter i forbindelse med forstuing og forstrekning. Fordelen med lokalbehandling er at du bare behandler det området som gir plager og ikke resten av kroppen. Lokalbehandling reduserer dermed risikoen for bivirkninger. Legemidlene skal masseres inn på skadestedet, og må ikke komme i kontakt med slimhinner, øyne eller skadet hud, f.eks. ved eksem eller åpne sår. Vask hendene etter påføring. Unngå soling (også solarium) under kuren og 14 dager etterpå ved bruk av Ibumetin/Ibux gel.

 

Tabletter anbefales ved lettere muskel- eller leddsmerter, ved utbredte muskelsmerter eller hvor lokalbehandling ikke gir tilstrekkelig lindring. Tabletter som inneholder ibuprofen og diklofenak virker smertestillende og betennelsesdempende. Hvis du ikke kan bruke dette, anbefaler vi smertestillende legemidler som inneholder paracetamol.