Søvn og søvnproblemer

Søvnløshet (insomni) er blant de vanligste årsakene til legebesøk og legemiddelbruk i allmennpraksis. Omlag 1/3 av befolkningen har søvnvansker fra tid til annen. Her har vi samlet litt aktuell informasjon, og gode råd om hvordan man kan takle søvnproblemer.

Får du nok søvn?

Alle mennesker trenger søvn, men hvor mye søvn man trenger forandrer seg i løpet av livet. Professor Bjørn Bjorvatn ved Nasjonalt Kompetansesenter for søvnsykdommer gir svar på spørsmål om søvn og hvorfor man drømmer.

Mulig sammenheng mellom nattlig vannlating og søvnapne

Må du ofte avbryte søvnen for å gå på do? Du trenger i så fall verken å ha diabetes, overaktiv blære eller forstørret prostata. Ny forskning viser at nattlig vannlating kan linkes til søvnapné (søvnrelaterte pusteforstyrrelser).

Lær mer om sovetabletter

Lurer du på hvordan sovetabletter virker eller hvorfor de ikke bør brukes regelmessig? Professor Bjørn Bjorvatn ved Nasjonalt Kompetansesenter for søvnsykdommer deler sin kunnskap om riktig legemiddelbruk og gir svar på de vanligste spørsmålene.

11 råd for en god natts søvn

God søvn hele natten er viktig for fysisk og psykisk prestasjon på dagtid. Sover vi dårlig eller for få timer fungerer vi rett og slett ikke optimalt. Her er noen råd for å unngå søvnproblemer.

Lysbehandling mot søvnproblemer

Sola gir liv og energi til alle levende vesener. Vi som bor langt mot nord er vant til mindre dagslys om vinteren. Mange sliter likevel med lite energi, trøtthet og søvnproblemer. Behandling med dagslyslampe kan i slike tilfeller være nyttig.

Del på Facebook Nettby

Del på Nettby

Hva kan du om søvn?

Hva kan du om søvn og søvnproblemer? Ta vår søvn-quiz nå og se om du kan sove godt, eller om du har grunn til å ligge våken om nettene.

Råd om søvn

Spørsmål om søvn og søvnproblemer

Finner du ikke svar på det du leter etter? Send inn ditt spørsmål til våre farmasøyter, så sender vi deg svar tilbake på e-post.

Still spørsmål til våre farmasøyter

Temabrosjyrer fra Apotek 1

En oppdatert liste over de ulike brosjyrene våre som skal være tilgjengelig i apoteket, og hvilken utgave som er gjeldende

Se en oversikt over
alle våre brosjyrer.