Kan mitt barn på 4 år bruke laktase?

Svar:

Tablettene som er tilgjengelig er beregnet å brukes når man ikke kan unngå melk, feks ved besøk hos andre, på kafeer osv. I det daglige bør man ved melkeintoleranse finne matvarer som man kan benytte og som gir et fullverdig næringstilskudd. Av og til kan det være nødvendig å supplere med et eller flere vitaminer.

Jeg anbefaler at du tar dette opp med legen som har stillt diagnosen og eventuelt får snakke med en ernæringsfysiolog.

Du kan gi barnet enzymtabletter når det ikke er mulig å redusere inntaket av laktose.
Følg bruksanvisningen nøye.
Ellers kan du kjøpe laktaseenzymer i dråpeform, Kerulac, og tilsette i melken. 6-18 dråper i 1 liter melk, og så må melken stå kaldt i 24 timer før den kan benyttes. Det finnes også laktoseredusert lettmelk å få kjøpt. (Kilde: Helsedirektoratet)

I matlaging kan du bruke melkeerstatning uten laktose. Disse melkeerstatningene er vanlige å bruke frem til barnet er 3 år, men kan selvsagt benyttes som "melk" i mat etter 3 års alder også.
Vi har en artikkel om melkeerstatninger som jeg tror kan gi deg litt råd.

Norsk Helseinformasjon har en artikkel som bygger på rådene fra Statens råd for er næring og fysisk aktivtet

Jeg legger også en link direkte til Helsedirektoratets brosjyre om Kostråd ved laktoseintoleranse.

Det aller viktigste er å finne en sammensetning av kosten der man unngår laktose. Jeg anbefaler deg som sagt ovenfor å få hjelp av en ernæringsfysiolog hvis du synest det er vanskelig.

Lykke til :)

Apokjeden AS er ikke ansvarlig for innholdet på eksterne nettsider som det lenkes til fra www.apotek1.no

Spørsmål og svar publisert: September 2010