Diabetes, hypothyrose og dårlig matlyst - ønsker gode råd

Jeg spiste mye fisk, frukt og grønnsaker. Nå har jeg ikke lyst på det heller. Har i tillegg diabetes og hypothyrose.

Svar:

Hei
Jeg regner med at du er under behandling for din hypothyrose og diabetes? Begge sykdommer kan i seg selv gi utmattethet og dårlig appetitt.

Du skriver at du ikke orker å få deg frokost og lunsj. Spesielt med din diabetes er det viktig at du tilfører kroppen mat regelmessig igjennom døgnet. Har du forsøkt litt mer lettsvelgede alternativer, f.eks en smoothie som du kan lage av juice, vaniljekesam, litt bør, 0,5 banan og 1 skje havregryn? Bland alt og ha i en blender. Dette gir masse næring, er godt og lett å få i seg selv når apetitten svikter.
Tenk igjennom hva annet du kunne tenke deg.
Kanskje en frisk tomatsuppe med et egg? Det har etterhvert også blitt bedre tilbud av "ferdigmat", da mener jeg ikke pizza, men flytende supper som du supplere med grønnsaker og kjøtt/fisk, og enkeltporsjoner med middag av mer tradisjonell type.

Det finnes også næringsdrikker fra apotek som du kan supplere kosten med. Disse er svært energitette og er beriket med mikronæringsstoffer. Nutridrink-serien eller Resource-serien har mange gode alternativer, enten melkebaserte eller juicebaserte. Du kan også få med yoghurtsmak eller i form av desserter. Disse fås på blå resept. Kontakt gjerne din lege for å høre om han/hun kan hjelpe deg med en resept på dette.

Det er også viktig at du sørger for at du får dekket ditt behov for vitaminer og sporstoffer. Spesielt jod er helt essensielt for at kroppen skal danne tyroksin, hormonet som du har mangel på. Melkeprodukter og sjømat er gode kilder til jod.
Så lenge du har såpass dårlig appetitt kan der være greit å supplere kosten med en generell multivitamineral, f.eks. Nycomed Multi-tabletter som inneholder BÅDE vitaminer og sporstoffer.


Beste hilsen Vibeke

Les mer på www.apotek1.no: