Råd og kjøp av produkterHar dere noe mot angst?
Jeg vet jeg har angstlidelser og har lest en del om det. Jeg har hørt at finnes effektive medisiner mot dette, at det roer ned angsten, slik at man klarer å slappe av lettere og kanskje bli frisk. Sosial angst. Har dere noe mot dette og hva heter det i så fall?
Svar:
Det ligger utenfor vårt kompetanseområde å vurdere hvilke legemidler som kan være nyttige for deg.
Men jeg kan gi deg litt generell informasjon om angst.
Angst er en normal og nødvendig reaksjon på situasjoner som oppleves som truende eller farlige. Ved endringer i livet er det også normalt å kjenne uro, spenning og angst. Sykelig angst opptrer når det ikke er noen reell fare, eller når reaksjonen ikke står i forhold til den aktuelle trussel.
Målet med behandlingen er å få kontroll over angsten. Mange har nytte av generell informasjon om angsttilstanden og samtalebehandling for blant annet å lære teknikker som gir bedre kontroll i situasjoner med angst. Legemidler kan benyttes dersom samtalebehandling ikke er tilstrekkelig.
Derfor er det viktig at du kontakter lege for å få riktig behandling.
Hva kan du selv gjøre:
Inntil du får legetime kan du selv prøve:
- Pusteøvelser og avspenning kan benyttes når du kjenner deg urolig og anspent. Enkelte lærer seg dette selv, men man kan også lære avspenningsteknikker eller andre øvelser hos fysioterapeut, psykolog eller psykiater.
- Ved milde og moderate plager kan du forsøke å øve opp evnen din til å tåle angstutløsende situasjoner. Start forsiktig og øk belastningen litt etter litt til du føler at du behersker situasjonen.
- Unngå alkohol- og pillemisbruk.
Her kan du lese mer:
Jeg legger ved en link til artikkelen Angst på www.apotek1.no
Spørsmål og svar publisert: Januar 2009