Råd og kjøp av produkterFinnes noe smertelindrende ved benhinnebetennelse?
Jeg er ei 16 år gammel jente som har fått beinhinnebetennelse. Har vært plaget med dette før, men ikke så sterke smerter som nå. Trener nokså hardt, inntil 2 økter om dagen der en av øktene er håndball trening. Finnes en krem som kan lindre smerten?
Svar:
Benhinnebetennelse i leggen skyldes overbelastning av muskel og senefeste langs innsiden av de nedre 2/3 av skinnebenet
Du bør unngå eller redusere utløsende belastninger slik at den såre muskulaturen får hvile, eventuelt bør du legge om til alternativ trening. I tillegg bør du tøye de ømme muskelgruppene jevnlig.
Du kan forsøke lokalbehandling med betennelsesdempende gele, for eksempel med innhold av ibuprofen. Selges under navnene Ibux og Ibumetin gel.
Bruksanvisningen er (sitat Ibux pakningsvedlegg):
Voksne og barn over 12 år: Ibux gel smøres på det smertefulle området inntil 3 ganger daglig. Gelen masseres inn i huden noen minutter. Du bør ikke bruke mer enn 15 gram gel per dag. Det tilsvarer ca. 30 cm gelstrek. Vask hendene etter påsmøring. Ved langvarig smerte bør lege kontaktes
Norsk Helseinformasjon as har en artikkel om benhinnebetennelse, og jeg tror du vil finne mer nyttig informasjon der.
Du bør også ta dette opp med treneren for håndballen for å vurdere mengde og intensitet i treningen.
Spørsmål og svar publisert: November 2011