Kan jeg ta Omega-3 sammen med blodtrykkstabletter?

Svar:

Høyt blodtrykk (hypertensjon) betyr at trykket i pulsårene er høyere enn det som regnes for normalt. Høyt blodtrykk er ikke en sykdom i seg selv, men er en risikofaktor for utvikling av hjerteinfarkt, hjerneslag og nyresykdom.

Ved høyt blodtrykk kan du bruke Omega-3 så sant du ikke samtidig bruker blodfortynnende legemiddel som inneholder warfarin (Marevan). Da må du diskutere bruk av Omega-3 med lege. Det anbefales inntil 3 gram Omega-3 daglig.

Du bør alltid lese pakningsvedlegget til eventuelt nye legemidler du tar i bruk, og se etter om det er matvarer eller andre legemidler de ikke bør kombineres med.

Vi har artikler både om høyt blodtrykk  og Omega-3.

Ett av rådene våre ved forhøyet blodtrykk er nettopp å få i seg nok Omega-3, helst via kostholdet med å spise fisk eller supplere med Omega-3 i form av tran eller kapsler. Mange av Omega-3 produktene er også tilsatt andre vitaminer og mineraler.

Livsstilstiltak er viktig i all behandling av høyt blodtrykk, og er ofte eneste behandling ved lett forhøyet blodtrykk.
Apotek 1 sine råd til de med forhøyet blodtrykk er:  

• Slutte å røyke
• Regelmessig fysisk aktivitet/mosjon med moderat intensitet minst 1/2 time daglig. Finn en aktivitet som er lystbetont, og veksle gjerne mellom flere aktiviteter.
• Kostomlegging til minst fem porsjoner frukt, bær og grønnsaker daglig, og lite mettet fett og dyrefett. Les mer i
  artikkelen vår Kostråd ved hjerte- og karsykdom
• Vektreduksjon hvis overvekt
• Reduser inntak av salt
• Begrens og reduser inntak av alkohol
• Redusere stress
• Inntak av fiskeolje (3 gram/dag) kan redusere blodtrykket.
• Ta gjerne førstehjelpskurs sammen med nær familie.

Grønn resept: Siden 2003 har norske leger hatt anledning til å skrive ut grønn resept med råd og veiledning om endring av livsstil til pasienter med høyt blodtrykk.

Spørsmål og svar publisert: Januar 2011