Hva hjelper for tett og rennende nese?

Svar:

Det er viktig å skille tett og rennende nese ved forkjølelse og ved allergi.
Jeg gir deg noen råd ved tett og rennende nese ved forkjølelse.
(Det er jo helst årstiden for det nå, men om ikke lenge er pollensesongen i gang også)

Slimhinnen i nesen produserer væske som blant annet renser og fukter luften du puster inn. Forkjølelse skyldes et virusangrep på denne slimhinnen. Det oppstår en betennelse, som er kroppens måte å uskadeliggjøre virus på. Slimhinnen svulmer opp og væsken i nesen blir  tykk og seig. Derfor blir det også vanskeligere å puste.

Vi har artikler om tett nese og rennende nese.

Jeg klipper litt fra teksten der, og så kan du jo lese mer selv i artikkelen.

Hva kan du gjøre selv?
Ligg med hodet høyt så blir det lettere å puste. Forsøk eventuelt å heve hodeenden av sengen (10-20cm). Drikk mye når du er forkjølet, økt væskeinntak gjør snørret mer tyntflytende.

Egenbehandling ved tett nese
Hensikten med å behandle tett nese, er å gjøre det lettere å puste, samt å redusere risikoen for bihule- eller ørebetennelse.

Rense nesen
Saltvann har en rensende effekt i nesen. Det er derfor en fordel å rense nesen med saltvann før du evnt. bruker slimhinneavsvellende nesespray. Du får kjøpt saltvann som nesespray eller nesedråper. Saltvann kan du bruke så lenge og så ofte du vil.

Åpne nesen
Slimhinneavsvellende nesespray gjør at produksjonen av snørr i nesen blir mindre. Effekten varer i noen timer. Du skal ikke bruke slik nesespray i mer enn 7-10 dager i strekk. Grunnen til det er at sprayen over tid får neseslimhinnen til å svulme opp og bli tykkere. Med andre ord: Du blir tett i nesen av nesesprayen (og ikke av forkjølelse) hvis du bruker den for lenge. Det skal gå minst to uker mellom hver behandlingsperiode med slimhinneavsvellende nesespray.

Åpne og redusere snue:
Det er siste året kommet noen nesesprayer som inneholder 2 stoff, det ene reduserer snue og det andre har en avsvellende effekt. Disse legemidlene er til voksne over 18 år hvis ikke lege har foreskrevet dem.

Allergi
Dersom du skulle få tett og rennende nese ved allergi kan du lese mer i artikkelen vi har om pollenallergi.

Håper det bare er en forbigående forkjølelse!

Spørsmål og svar publisert: Mars 2010