Trening og aktivitet

Trening

Trening er all form for fysisk aktivitet som bedrer eller vedlikeholder fysisk prestasjonsevne. Fysisk trening har vist seg å ha positiv effekt på både humør, energi og helsa.
Kostråd for idrettsutøvere

Idrettsutøvere og personer som trener mye har økt behov for en rekke næringsstoffer. Ved å sørge for tilstrekkelig energi og riktig "timing" av inntak i forhold til trening og konkurranse kan prestasjonen forbedres.

Trening