Illustrasjonsbilde

Hender og føtter

I artiklene nedenfor, kan du lese mer om daglig stell av føtter og hender, samt råd om hvordan du kan behandle vanlige plager.

  • Bilde av hender og føtter

    Fotpleie

    Føttene våre får ofte litt for lite oppmerksomhet i forhold til den jobben de gjør hver dag. Daglig pleie av føttene vil kunne forhindre plager og ubehag, samt gi en økt følelse av velvære.

  • Bilde av hender som blir vasket

    Håndhygiene

    Unngå forkjølelse og influensa? Visste du at god håndhygiene er en av de mest effektive måtene å hindre smittespredning? På reisefot er dette en god måte å redusere faren for turistdiaré og andre ubehagelige sykdommer.

  • Illustrasjon liktorn

    Liktorn

    Vet du hvordan en liktorn ser ut eller oppleves? Her finner du rådene for hvordan du unngår disse smertefulle "rakkerne" og hva du kan gjøre av egenbehandling.

  • Dame biter negl

    Neglebiting

    Neglebiting er en nervøs uvane som kan være vanskelig å bli kvitt. Det er flest barn som biter negler, men det er også mange voksne som sliter med denne uvanen.

  • Hender og føtter

    Slik blir du kvitt vortene!

    Vorter er et problem for mange og barn er spesielt utsatt. Vortene i seg selv er ikke farlige, men kan være både vonde og sjenerende. Med nokså enkle midler kan vorter ofte fjernes hjemme. 

  • Finger med rift

    Rifter og sår på hendene

    Rifter og sår på hendene kan skyldes en skade, eller rett og slett tørr hud som over tid blir tykkere og sprekker opp.

  • Illustrasjon fotsvette

    Fotsvette

    Noen plages mye av "tåfislukt" og tror dette er noe de må godta. Det finnes gode råd og produkter for å både redusere selve fuktigheten og minimere lukten.

  • bilde av hender

    Tørre hender

    Mange plages av at huden på hendene i perioder blir tørr og ru, og man er mer utsatt for hudsprekker og eksem. Her får du råd om hvordan du kan få myke og fine hender igjen.

  • Bilde av kvinne på tur i fjellet

    Gnagsår

    Gnagsår kan legge en ordentlig demper på gleden ved å være ute på tur. Med noen forholdsregler og gode tips kan du unngå at gnagsår ødelegger turen og dagen. Rådene får du her.

  • Bilde av sopp

    Neglesopp

    Soppinfeksjon under neglene (onykomykose, tinea unguium) fører ofte til at neglene blir gulaktige, fortykkede, porøse og etter hvert deformerte. Det er mest vanlig å få neglesopp på tærne, men i noen tilfeller kan også fingerneglene angripes.

  • Negltang

    Inngrodd tånegl

    Inngrodd tånegl skyldes at en spiss eller hjørne av neglen har vokst inn i huden og skapt en betennelsesreaksjon. Vanlige symptomer er smerter og hevelse og noen ganger fører betennelsen til at det utskilles puss fra kanten av tåneglen.

  • Fotsopp

    Fotsopp

    Trener du mye, eller kanskje du ofte bruker tette sko? Fotsopp trives utmerket på fuktige og klamme føtter -  og smitter lett. Få med deg våre gode råd for friske føtter.

  • Illustrasjon sprukket jord

    Hard hud og hælsprekker

    Hard hud på føttene og hælsprekker kan fort føre til gnagsår og infeksjoner, men kan enkelt reduseres og fjernes helt ved regelmessig og riktig fotpleie.

  • Illustrasjon av skjev stortå (hallux valgus)

    Skjev stortå

    Skjev stortå (hallux valgus) er en feilstilling av stortåen slik at den peker mot lilletåen. Man vet ikke eksakt årsaken til at dette skjer, men trangt fottøy og høye hæler kan bidra. Problemet ses langt hyppigere hos kvinner enn hos menn.

  • Dame masserer fot

    Hovne og slitne føtter

    Opplever du til tider at bena dine er hovne på kvelden? Hevelser i bena kommer lett når man sitter mye stille. Kompresjonsstrømper er gode hjelpemidler for å redusere hovne og slitne føtter - flere tips her.

  • Illustrasjon åreknuter

    Åreknuter

    Åreknuter er utvidede og slyngende blodårer som ligger rett under hudoverflaten. Som oftest får man åreknuter på leggen og innsiden av låret.

  • Urolige bein

    Uro i beina

    Urolige bein (rastløse bein/restless legs) kjennetegnes av en trang til å bevege beina på grunn av kribling og ”mauring” i leggene. Denne trangen forsvinner helt eller delvis når man beveger seg, men kommer ofte raskt tilbake ved hvile eller inaktivitet.