Illustrasjon fotsvette

Fotsvette

Svette består av vann, salter og andre stoffer og er i utgangspunktet så godt som luktfri. Men når svetten kommer i kontakt med bakteriene på huden dannes det nedbrytningsprodukter som gir den dårlige lukten vi alle kjenner til. Det kan være lurt å behandle fotsvette, ikke bare for å unngå dårlig lukt, men også fordi en fuktig fot lettere kan føre til at man utvikler fotsopp og fotvorter.

  • Hva kan man gjøre for å forebygge fotsvette?
    • Vask føttene hver dag, og tørk dem nøye.
    • Bytt sokker ofte. Sokkene bør være av bomull eller ull, ikke syntetisk materiale.
    • Unngå tette sko som ikke puster. Bruk gjerne sandaler. Det kan være lurt å ha flere par sko å bytte på slik at de rekker å tørke helt før du bruker de igjen. 
  • Egenbehandling ved fotsvette
    • Påfør føttene en deodorant eller antiperspirant som motvirker dårlig lukt og reduserer svetten. Deodoranter er tilsatt stoffer som hemmer bakteriene. Antiperspiranter inneholder stoffer som reduserer svetteutskillelsen. De fleste produktene er både antiperspirant og deodorant.
    • Dersom man er plaget av ekstrem fotsvette, kan man prøve et middel med høyt innhold av aluminiumssalter. Dette er svært effektive antiperspiranter, som i hovedsak er beregnet til bruk under armene, men de kan også brukes på føttene. Spesialproduktene bør ikke brukes på sår eller ømfintlig hud.
    • Bruk gjerne talkum/fotpudder i tillegg på føttene eller i fottøyet. Dette suger opp fuktighet og begrenser lukt.

    Kilder: Norsk Helseinformatikk (NHI), produsentinformasjon

    Oppdatert: April 2017