Dame med menstrasjonssmerter

Bli kvitt menstruasjonssmertene

Menstruasjonssmerter (dysmenoré) starter gjerne noen timer før blødningen begynner, og varer fra noen timer til flere dager. Smertene sitter gjerne i underlivet eller bak i ryggen. De kan komme i tak, som en krampe, eller være mer konstante og murrende. Mange vil oppleve at smertene blir helt borte etter første fødsel.

  • Hva skyldes menstruasjonssmerter?

    Under menstruasjonen produserer livmoren et stoff som heter prostaglandin. Dette stoffet kan gi smertefulle sammentrekninger i livmoren. Smerten ledsages ofte av kvalme, hodepine, svimmelhet og diaré. Menstruasjonssmerter (dysmenoré) starter gjerne noen timer før blødningen og varer fra noen timer til flere dager.

  • Hva kan jeg gjøre selv?
    • Mange synes det hjelper å holde seg varm, ta et varmt bad, legge varmeflaske på mage eller rygg og drikke noe varmt.
    • Fysisk aktivitet hjelper for noen, men god dokumentasjon på effekt mangler.
    • Unngå røyking da dette øker risikoen for smerter.
    • Trenger du smertestillende legemidler, finnes det flere typer å velge mellom. Ved lettere menstruasjonssmerter anbefales smertestillende tabletter med paracetamol. Ved kraftigere smerter anbefales smertestillende tabletter/kapsler med ibuprofen, diklofenakkalium eller naproksen. Disse legemidlene kan ikke brukes av alle, les derfor pakningsvedlegget nøye før bruk. For å få best mulig effekt, bør midlene tas ved første tegn til smerter.
    • Alternativ behandling kan forsøkes, og kan hjelpe noen. Man mener at vitamin B1, vitamin B6, magnesium og omega-3 kan lindre smerter, men dosering og effekt er usikker.
  • Riktig bruk av smertestillende legemidler:
    • Følg bruksanvisningen på pakningen og les pakningsvedlegget før bruk.
    • Vær forsiktig med å kombinere ulike reseptfrie smertestillende legemidler.
    • Bruker du reseptpliktige legemidler, spør oss om de kan kombineres med reseptfrie smertestillende legemidler.
  • Når bør du kontakte lege?
    • Hvis man bruker reseptfrie smertestillende tabletter og disse ikke hjelper. Legen kan skrive ut andre smertestillende på resept. Mange har også god effekt av p-piller eller hormonspiral.
    • Hvis man får kraftige smerter etter å ha hatt mindre plagsom menstruasjon i mange år.
    • Ved underlivssmerter som er kraftigere enn du pleier å ha
    • Svangerskap utenfor livmoren kan gi kraftige smerter og en svak blødning. Hvis blødningen kommer senere enn forventet og varer lengre enn vanlig, samtidig som man har kraftige smerter, bør man kontakte lege.

    Kilder: Norsk Elektronisk Legehåndbok, Norsk legemiddelhåndbok for helsepersonell, Norsk Helseinformatikk, Helsebiblioteket, Nettdoktor


    Sist oppdatert: Oktober 2014