Bilde av en nese i profil

Tørre neseslimhinner

Nesens oppgave er å varme opp, fukte og rense luften vi puster inn. Slimlaget i nesen fanger opp partikler i luften som for eksempel støv, pollen, smuss, bakterier og virus. Ved hjelp av cilier (flimmerhår) transporteres dette slimet mot svelget. Dersom slimhinnene i nesen tørker ut mister ciliene evnen til å transportere slim og partikler ut av nesen.

  • Vanlige årsaker til tørre neseslimhinner

    Tørre neseslimhinner kan oppstå som et resultat av hormonforandringer, bivirkninger av medisiner og sykdommer. Oftest kommer plagene fordi vi oppholder oss i tørt inneklima med aircondition og oppvarmede rom. Forurensing og støv kan også gi slike problemer. Symptomer på tørre neseslimhinner er sårhet og irritasjon i neseslimhinnen, nedsatt luktesans og neseblødning.

    Enkelte opplever at de over tid utvikler en betennelse i neseslimhinnen (rhinitis sicca). Dette er en langvarig eller kronisk tilstand med sårhet og irritasjon i nesen.

  • Forebyggende råd
    • Prøv å finne ut hva som er årsak til at du får tørre neseslimhinner, og unngå om mulig dette. Ha et godt inneklima med hyppige utluftninger og eventuelt bruk av luftfukter i perioder.
    • Regelmessig bruk av saltvannsskyllinger anbefales. Saltvann fjerner fremmedpartikler, gjenoppretter fuktighetsbalansen i nesen og letter flimmerhårenes naturlige rensefunksjon. Jobber du for eksempel i et støvete miljø kan det kanskje hjelpe å skylle nesen når du kommer hjem etter jobb.
    • Dersom du sliter med såre slimhinner bør du unngå slimhinneavsvellende nesedråper/-spray. Disse kan skade den allerede såre slimhinnen og gjøre vondt verre.
  • Hva kan du gjøre selv?
    • Ved tørrhet i nesen anbefales saltvannsskylling for å gjenopprette fuktighetsbalansen og fjerne partikler i slimhinnene. Saltvann kan brukes så ofte du vil, er skånsomt mot nesen og uten bivirkninger. Bruk saltvannsløsninger som har samme saltinnhold og pH-verdi som kroppen ellers.
    • Saltvannsskylling ved hjelp av en neseskyller er et rimelig alternativ der du selv lager ditt eget saltvann. Det krever litt øvelse å få vannet til å renne fra det ene neseboret og ut det andre, men så fort man får taket på det gir det en effektiv skylling som rengjør grundig.
    • Saltvann i spray eller engangspipetter er lette å ta med seg og mange inneholder også smørende stoffer som fremmer normalisering av slimhinnen. Sprayene finnes i ulike varianter og gir alt fra en lett dusj til en kraftig skylling.
    • Dersom saltvann ikke gir nok fuktighet, kan nesespray med sesamolje brukes i tillegg. Denne gir en smørende og beskyttende effekt på neseslimhinnen.
  • Når bør du kontakte lege?
    • Dersom du har en svært sår og betent neseslimhinne. Legen kan skrive ut en resept på antibiotikasalve som kan brukes lokalt i nesen. 
    • Dersom du tror at problemene skyldes sykdom (for eksempel Sjøgrens syndrom) eller bruk av legemidler. Du må aldri slutte å ta reseptpliktige legemidler uten å ha snakket med legen din først.

    Kilder: Norsk Helseinformatikk, leverandørinformasjon
    Sist oppdatert: Oktober 2014