Bilde av en gutt på en eksotisk strand

Eksotisk ferie

Når du skal langt av gårde for å oppleve en fremmed kultur eller oppsøke eksotiske strender, bør forberedelsene starte i god tid før avreise. Et reiseapotek er en god investering. Undersøk om det anbefales reisevaksiner eller om du trenger legemidler for å forebygge malaria i forhold til reisemålet ditt.

  • Hva bør du ha i reiseapoteket?

    Du bør ha med et reiseapotek som inneholder nok utstyr og legemidler for å behandle små sår og vanlige plager, slik at du slipper å oppsøke lege for mindre alvorlige ting. Det er også lurt å ha med produkter som du er kjent med, og som har bruksanvisning på norsk. Tilpass innholdet til reismål og reisefølge! Et basisutvalg kan være:

    • Sårrens
    • Sårsalve
    • Plaster og kompresser
    • Myggmiddel
    • Kløestillende middel
    • Forebyggende mot feriemage (probiotika)
    • Desinfiserende gel/våtservietter
    • GEM væskeerstatning
    • Smertestillende/febernedsettende til barn og voksne
    • Saltvannsdråper (kan brukes til sårvask, øyer og nese)
    • Nesespray mot tett nese
  • Verdt å tenke gjennom
    • Plasshensyn i kofferten? Sårvaskservietter er ofte mer praktiske å ha med på reise enn en flaske Pyrisept.
    • Hvor gamle er de du skal reise sammen med? Barn trenger andre styrker og legemiddelformer enn voksne, men stikkpiller kan smelte i for varmt vær.
    • Graviditet? Gravide kan ikke bruke alle legemidlene og kan få andre plager enn vanlig.
    • Hvordan skal du bo og hva skal du gjøre? Byferie kan kreve gnagsårplaster, mens safari på landsbygda kan kreve myggnetting og vannrensetabletter.
    • Sjekk UV-indeksen dit du skal reise og ta med deg solkrem med tilstrekkelig høy faktor. Velg solkrem og faktor etter hudtypen din.
  • Reisevaksiner og malariaprofylakse

    Ved reiser til fjerne strøk er reisevaksiner som oftest nødvendig. Skal du til USA, Canada, Kanariøyene, Madeira, Australia eller Ny-Zealand vurderes smitterisikoen som den samme som hjemme. Du kan søke i Apotek 1 sitt vaksinekart hvilke reisevaksiner og malariabeskyttelse som Folkehelseinstituttet anbefaler ved reise til alle land i hele verden.

    Skal du ta malariatabletter skal disse tas før innreise i områder med malaria og noen uker etter hjemkomst. Siden sykdommen overføres fra mygg er det viktigste du kan gjøre å forebygge myggstikk. Tildekking med klær, myggspray og myggnetting over sengen anbefales. Gravide og barn under 3 år bør unngå reiser til malariaområder hvis det lar seg gjøre.

    Reisevaksiner beskytter ikke mot alle smittsomme sykdommer du kan få på reise. Hvert år er det mange reisende som kommer hjem med HIV, syfilis og gonoré etter ubeskyttet sex i utlandet. Kondomer bør absolutt tas med og brukes ved sommerforelskelser som fører til noe mer.

  • Unngå feriemage

    Turistdiaré er den vanligste plagen som rammer nordmenn på reise i fjerne strøk. Som oftest skyldes det fremmed bakteriekultur og forurenset vann.

    • Vask hendene til både voksne og barn før hvert måltid. Har du ikke tilgang til såpe og rent vann, bruk desinfiserende våtservietter
    • Unngå melkeprodukter laget av upasteurisert melk
    • Ikke spis kjøtt, fugl, fisk eller skalldyr som ikke er gjennomstekt/kokt
    • Drikk vann på flaske som du ser blir åpnet
    • Bruk flaskevann eller kokt vann til tannpuss
    • Unngå isbiter
    • Skrell frukt og grønnsaker hvis de ikke kan vaskes i rent vann
    • Melkesyrebakterier kan forebygge løs mage
    • Vurder eventuelt koleravaksine (reseptbelagt, snakk med legen din i god tid før du reiser)
  • Hvis ulykken er ute

    Helsetrygdkortet fra HELFO er kun gyldig for reiser innen EØS/ Europa. Når du reiser utenfor Europa må du derfor selv sørge for en reiseforsikring som dekker helseproblemer i utlandet. Ved graviditet bør du sørge for at du er dekket i tilfelle for tidlig fødsel. Sjekk at forsikringen dekker for eksempel sykehusbehandling og hjemsending i forhold til de aktiviteter du planlegger på turen.

    Utenriksdepartementet gir til enhver tid informasjon om krav til visum og sikkerhetssituasjonen i ulike land hele verden over. Det kan være lurt å følge med på deres nettsider frem mot avreisen om det er noen spesielle hendelser du bør ta hensyn til.

    Kilder: Folkehelsinstituttet, Utenriksdepartementet, Helsenorge

    Oppdatert: Juni 2016