Bilde av jente i storby

Storbyferie

Rusle gatelangs i Paris med kjæresten, helgetur med gutta til London eller langweekend i New York med venninnene. Valgmulighetene er mange, men felles for dem alle er at det er noen ting du absolutt bør ha med i bagasjen når du reiser! Vi gir deg våre tips her.

  • Gode råd på storbyferie
    • Ikke glem å få i deg nok væske. Det er ofte varmt i storbyen, man er aktiv og svetter mye.
    • Det er ofte tett mellom apotekene i storbyen. Hvis du ikke er trygg på at du kan gjøre deg forstått eller vil få problemer med å lese informasjonen på pakken, kan det likevel være lurt å planlegge et mer utvidet reiseapotek enn ellers.
    • Selv om levestandarden i storbyer stort sett er som her hjemme, kan man likevel få trøbbel med magen. En pakke med desinfiserende våtservietter til hendene kan være lurt å ta med. Probiotika kan hjelpe til med å holde magen i sjakk og være med på å forebygge løs eller treg mage.
  • Klar for å gå skoene av deg?

    På storbyferie blir det sannsynligvis mye tråkking på hard asfalt. Hvis du ikke er villig til å bruke hele helgen på en fortauscafè med skoene i vesken, har vi noen gode tips til deg:

    • Ta med deg gode sko eller sandaler som allerede er inngått. Spar de nyinnkjøpte skoene til kveldsbruk.
    • Får du alltid gnagsår på samme sted, kan du forebygge. Silketape, gnagsårstift eller å sette på et gnagsårplaster reduserer friksjonen fra skoen mot huden. Det fins også gnagsårsokker som virker mykgjørende og fuktighetsgivende.
    • Det kan lett bli infeksjon i såret hvis vannblemmer punkteres. Legg på gnagsårplaster og vent med å ta hull til det er dannet ny hud under.
    • Har huden falt helt eller delvis av blemmen, bør du rense såret og ta på gnagsårplaster.
    • La gnagsårplasteret sitte på til det faller av.
  • Ikke glem solbeskyttelse!

    Solkrem er minst like viktig i byen som på stranda. På storbyferie går og står man mye, da er det viktig å tenke på de områdene som får mest sol.  Bruk gjerne hatt og solbriller i tillegg til solkrem.

    • Ta pauser fra solen, spesielt mellom kl 12 og 15.
    • Smør deg inn cirka en halv time før du går ut. Vær ekstra nøye med nese, lepper, kinnben, ører, skuldre og bryst.
    • Bruk nok solkrem og smør deg med jevne mellomrom. Helst hver 2.-3. time, evt. oftere hvis du svetter mye eller bader.
    • Solstifter er ypperlige å ta med seg i vesken, og er lette å påføre  utsatte områder.
    • For de som ofte får munnsår i sola kan en leppepomade med solfaktor forebygge utbrudd.
  • Schengenattest

    Enkelte vanedannende legemidler som for eksempel sovetabletter og sterke smertestillende kan vurderes av tollerne som narkotika. Skal du til et land i Europa (EU/EØS) så trenger du en Schengen-attest fra apoteket. Ved opphold i USA trenger du en attest fra fastlegen din som dokumenterer at legemidlene er til deg. Det kan være lurt å kontakte USAs ambassade eller Statens legemiddelverk for å få råd.

    Ved reiser til andre land bør du kontakte landets ambassade for mer informasjon.

  • Huskeliste til storbyferien fra Apotek 1
    • Gnagsårplaster
    • Forebyggende gnagsårstift eller silketape
    • Sårrenseservietter
    • Smertestillende
    • Forebyggende mot feriemage (probiotika)
    • Resorb væskeerstatning
    • Solkrem
    • Solstift for rask påføring på utsatte steder
    • Leppepomade med solfaktor
    • Antibac
    • Såper og kremer i reisestørrelser
    • Reisesett med tomme småflasker til såper og kremer
    • Oppfriskende kildevannsspray
    • Schengen-attest eller annen dokumentasjon på vanedannende legemidler

    Oppdatert: Juni 2016