Illustrasjonsbilde

Trening og aktivitet

Her finner du informasjon fra oss i Apotek 1 om trening og det å holde seg i aktivitet.

  • Aktiv trening sport

    Trening

    Trening er all form for fysisk aktivitet som bedrer og vedlikeholder kroppen din. Fysisk trening har også vist seg å ha veldig positiv effekt på både humør, energi og helsen generelt.

  • Les om kostråd for idrettsutøvere

    Kostråd for idrettsutøvere

    Idrettsutøvere og personer som trener mye har økt behov for en rekke næringsstoffer. Ved å sørge for tilstrekkelig energi og riktig "timing" av inntak i forhold til trening og konkurranse kan prestasjonen forbedres.

  • Ut på trening - få mer overskudd

    Få mer energi og overskudd

    Lite energi og overskudd til å orke alle de tingene vi har lyst til, kan i perioder være en utfordring. Med fokus på riktig kosthold, trening og god søvn kommer de fleste tilbake til normalt energinivå, men noen ganger kan et kosttilskudd hjelpe deg i gang.