Illustrasjonsbilde

Trening og aktivitet

Her finner du informasjon fra oss i Apotek 1 om trening og det å holde seg i aktivitet.

  • Aktiv trening sport

    Trening

    Trening er all form for fysisk aktivitet som bedrer og vedlikeholder kroppen din. Fysisk trening har også vist seg å ha veldig positiv effekt på både humør, energi og helsen generelt.

  • Les om kostråd for idrettsutøvere

    Kostråd for idrettsutøvere

    Idrettsutøvere og personer som trener mye har økt behov for en rekke næringsstoffer. Ved å sørge for tilstrekkelig energi og riktig "timing" av inntak i forhold til trening og konkurranse kan prestasjonen forbedres.

  • Ut på trening - få mer overskudd

    Få mer energi og overskudd

    Lite energi og overskudd til å orke alle de tingene vi har lyst til, kan i perioder være en utfordring. Med fokus på riktig kosthold, trening og god søvn kommer de fleste tilbake til normalt energinivå, men noen ganger kan et kosttilskudd hjelpe deg i gang.

  • Klar for sport?

    Klar for sport?

    Er du klar for sportslige utendørsaktiviteter? Med tørre veier og gress som titter frem, kommer også lysten til å komme seg utendørs for gode treningsøkter. Gode såler, drikkeflasker og annet kan ofte gi den ekstra piffen som gjør at du holder ut litt lenger og får større effekt og glede av økten!