Produkt	Antall	Pris
	Henter kurv
	{name} - {size}	Oppdater	{totalProduct} kr	Slett Slett
Rabatt		- kr
Totalt	-	- kr

Folat ved graviditet

Folat (folsyre) er et vannløselig B-vitamin som er nødvendig for normal celledeling, og viktig for dannelsen av røde blodceller og proteiner. Mangel på folat under svangerskapet kan føre til ryggmargsbrokk og mangelfull utvikling av hjernen hos fosteret. Kvinner anbefales å ta en tablett som inneholder 0,4 mg folat hver dag fra senest en måned før forventet befruktning, og i graviditetens første 2-3 måneder.

Anbefalinger og råd om folat

Kvinner som prøver å bli gravid bør ta folattilskudd på 0,4 mg (400 mikrogram) daglig.
Gravide kvinner bør ta folattilskudd på 0,4 mg daglig de første 2-3 månedene av svangerskapet.
Vanlige multivitamintilskudd inneholder for lite folat (0,2 mg). Du bør ikke ta dobbel dose med multivitaminer fordi du da kan få for mye av de fettløselige vitaminene A og D. Apotek 1 selger folsyretabletter som inneholder 0,4 mg folat. Evt. kan du kjøpe multivitamintabletter tilpasset gravide som også inneholder 0,4 mg folat.
Har du ikke tatt folattilskudd før graviditeten, bør du starte så snart du oppdager at du er gravid.
Kvinner som bruker visse typer legemidler, for eksempel mot epilepsi, kan ha behov for folattilskudd som inneholder mer enn 0,4 mg . Det samme gjelder for kvinner som tidligere har hatt svangerskap med nevralrørsdefekt hos fosteret. Høyere doser enn 0,4 mg folat må avtales med lege.
Folattilskudd er unødvendig for de aller fleste. Hvis du ikke er gravid og ikke prøver å bli gravid, bør du snakke med legen din før du tar tilskudd av folat.

Folat i kosten

B-vitaminet folat finnes blant annet i dyp-grønne grønnsaker, som brokkoli og spinat, i sitrusfrukter, bønner, grove kornprodukter, lever, kjøtt og egg. Lang koketid ødelegger folat. Anbefalt inntak for voksne er 0,3 mg folat daglig. For gravide og ammende er anbefalt inntak 0,4 mg per dag.

Undersøkelser viser at gravide bare får i seg ca 0,2 mg folat fra kostholdet. Det anbefales derfor tilskudd av 0,4 mg folat daglig i tiden før befruktning og de første 2-3 månedene av svangerskapet. For enkelte kan det være aktuelt å ta tilskudd av folat gjennom hele svangerskapet og i ammeperioden hvis en ikke får nok folat gjennom kosten. Ved tilskudd etter 3 måneder inn i svangerskapet, bør dosen redusers til 0,2 mg daglig

Folatmangel

Mangel på folat på grunn av dårlig kosthold er sjelden i Norge, men kan forekomme hos eldre og alkoholikere. Den viktigste årsaken til folatmangel er cøliaki på grunn av dårlig opptak av folat fra tarmen. Folatmangel kan også forekomme ved bruk av enkelte legemidler, for eksempel ved langvarig medisinering mot epilepsi. Den viktigste følgen av folatmangel hos ikke-gravide er blodmangel. Vanlige symptomer ved blodmangel er slapphet, tretthet, hodepine og svimmelhet.

Nevralrørsdefekter

Nevralrøret formes i starten av svangerskapet. Det lukkes allerede 2-3 uker etter uteblitt menstruasjon og utvikler seg videre til hjerne og ryggmarg. Det anbefales derfor folattilskudd fra 1 måneds tid før mulig befruktning og 2-3 måneder ut i svangerskapet.

Nevralrørsdefekter er alvorlige medfødte misdannelser som skyldes forstyrrelser i lukkingen av nevralrøret. Dersom nevralrøret ikke blir ferdig dannet, kan det kan føre til manglende utvikling av hjerne og skalle, eller hjernebrokk. Dette vil være uforenlig med liv. Den vanligste skaden som oppstår er ryggmargsbrokk. Barnet vil da få varierende grad av handikap, fra lettere funksjonsforstyrrelser til alvorlige lammelser kombinert med tap av kontroll over vannlating og avføring. Omtrent 70 gravide kvinner bærer på barn med nevralrørsdefekt hvert år. Man regner med at antallet kan reduseres med 50-75 % dersom alle kvinner har nok folat i kroppen ved unnfangelsen.

Forsiktighetsregler

Nyere forskning har vist at folattilskudd på 1 mg (1000 mikrogram) daglig kan stimulere til økt svulstvekst hvis man har forstadier til kreft i tykktarmen. Det anbefales derfor ikke folattilskudd til befolkningen generelt. Det er likevel viktig at gravide tar tilskudd av folattilskudd som anbefalt.

Produktoversikt folat

Produkt	Innhold av folat	Annet innhold
Nycoplus Folsyre	0,4 mg
Lifeline Gravid	0,4 mg	Vitaminer, mineraler, blåbær, omega-3 fettsyrer
Nycoplus multi m/u A- og D-vitaminer*	0,2 mg	Vitaminer og mineraler
Vitamineral*	0,2 mg	Vitaminer og mineraler

* multivitamin til bruk i måned 4-9 av graviditeten. Les pakningsvedlegget nøye før bruk og følg doseringen. Ikke alle apotek fører de samme produktene. Produktene som er omtalt her fåes hos Apotek 1.