Hard hud og hælsprekker

• Dersom du har diabetes eller dårlig sirkulasjon og får problemer med føttene.
• Dersom du har langvarige eller tilbakevendende problemer med hard hud/sprekker.
• Dersom du har sprekker som er betente eller smertefulle.

• Pass på å ha gode sko som ikke utsetter føttene for så mye trykk og friksjon.
• Sko med høye hæler bør kun brukes i korte perioder, spesielt om den harde huden sitter på tåballen.
• Ta fotbad regelmessig, for eksempel 1 gang i uken. Fotbad i 10-15 minutter løser opp og letter fjerning av død hud.
• Karbonfil kan brukes på tørr hud før fotbad for best effekt. Kan også brukes etter fotbad, men huden må da være tørr. 
• Metallfil kan brukes på oppmyket hud etter fotbad. Fjern kun hard hud og døde hudceller, ikke frisk, ny hud.
• Bruk en mykgjørende fotkrem etter fotbad og filing.
• Smør inn føttene til natten og dekk gjerne til med myke sokker. Apotek 1 fører fuktighetssokker som tas på etter man har smørt inn føttene med fuktighetskrem. Disse kan gjerne benyttes over natten.

Ved mye plager med hard hud, kan man bruke spesialprodukter i tillegg til fotbad og filing. Det finnes plaster, flytende produkter og kremer som løser opp hard hud og plaster som avlaster trykk. Ved sprekker kan man bruke spesialkrem eller plaster som får sprekkene til å leges fortere.