Vitaminer og mineraler

I forskjellige livsfaser og perioder kan du trenge tilskudd av ulike vitaminer eller mineraler. Et sunt og variert kosthold og fysisk aktivitet er alltid viktig, men av og til trenger kroppen litt ekstra påfyll.

Omega-3 og tran

Hvem bør egentlig ta tilskudd av tran og Omega 3?  Hvor mye skal man ta og hva slags vitaminer kan man ta i tillegg ?  Hva om man ikke liker smaken, finnes det fullgode alternativer?  Dette og flere spørsmål får du svar på her.  

Laktoseintoleranse

Ned i vekt

Veien til et lettere liv handler om å finne en god balanse mellom matvaner og mosjon for å oppnå en fornuftig og varig vektreduksjon. Det finnes også gode produkter som kan hjelpe deg på veien.  

Overvekt og fedme

Undersøkelser viser at befolkningen stadig blir tyngre, både i Norge og ellers i verden. Stadig flere passerer grensen for det som WHO definerer som overvekt og fedme. Dette er alvorlig siden overvekt er forbundet med økt risiko for en rekke sykdommer.

Anbefalinger for vitaminer og mineraler

I forskjellige livsfaser kan det være at man trenger tilskudd av ulike vitaminer eller mineraler. Se hvilke anbefalinger som gjelder for deg og din livssituasjon.

Ernæring til baby og barn

Melkeerstatninger ved allergi og intoleranse

Melkeerstatninger kalles de produktene som brukes når mor ikke kan amme, og barnet har kumelk-allergi eller laktoseintoleranse. Melkeerstatningene likner på morsmelkerstatningene, men skiller seg fra dem ved å ha andre proteinkilder.

Naturmidler

Mange prøver ut naturmidler for bedre helse og velvære - om det er for synet, prostatabesvær eller huden.  Informasjon om naturmidler og vårt utvalg finner du i denne artikkelen. 

Jerntilskudd

Jern er helt nødvendig for at for at kroppen skal lage hemoglobin som frakter oksygen i blodet. Som forebyggende behandling mot jernmangel brukes vanligvis de lavdoserte hemjernpreparatene.

Ikke fullverdige næringsdrikker

Næringsdrikker som ikke oppfyller kravene til fullverdige næringsdrikker klassifiseres som ikke-fullverdige (tilskudd). Noen av disse næringsdrikkene er spesialdesignet for å skulle benyttes under spesielle forhold.

Berikningsmidler - hvordan øke kalorimengden i vanlig mat?

Berikningsmidler tilsettes vanlig mat og drikke og øker kalorimengden. Dette er spesielt viktig dersom man sliter med dårlig appetitt. Noen av midlene gir bare ekstra energi (kalorier), mens andre også inneholder noen vitaminer og mineraler.

Ernæringstilskudd

Riktig og god nok ernæring kan være utfordrende for mange. Et ernæringstilskudd kan gi deg mer energi og forbedret livskvalitet i periodene du trenger noe i tillegg til ditt vanlige kosthold.

Dårlig matlyst

Sliter du med nedsatt matlyst, er det viktig at det er godt næringsinnhold i den maten du spiser. Det finnes også gode tilskudd slik som næringsdrikker som kan bistå med at man får i seg nok næring i perioder.  Les mer her. 

Svelgevansker

Tygge- og svelgevansker (dysfagi) kan ramme personer i alle aldersgrupper, men er mest vanlig hos eldre. Plagene kan variere fra et lett ubehag til alvorlige svelgevansker.

KMI-kalkulator (BMI-kalkulator)

Med KMI-kalkulatoren fra Apotek 1 kan du selv beregne din kroppsmasseindeks (BMI/KMI). Fyll ut feltene og se hva din kroppsmasseindeks er.

Fullverdige næringsdrikker

Fullverdige næringsdrikker inneholder alle de næringsstoffene kroppen har behov for, og de kan derfor brukes som eneste form for ernæring. For barn finnes egne næringsdrikker.