Dårlig ånde

•  Gå til tannkontroll hver 6. til 12. måned.
• Hvis du mistenker hull i tennene, tannkjøttbetennelse eller annen infeksjon i munnen.
• Dersom du har prøvd rådene nedenfor uten effekt.

• Sørg for å ha god munnhygiene. Puss tennene morgen og kveld med en myk tannbørste og fluortannkrem. Børst også den bakre del av tungen.
   
• Gjør rent mellom tennene med tanntråd eller tannstikkere hver dag. Bruk eventuelt munnskyllevæske som rengjør der tannbørste og tanntråd ikke rekker til.
   
• Har du mye belegg på tungen, bør du fjerne dette med en tungeskrape.
   
• Sink kan hjelpe mot dårlig ånde ved å nøytralisere svovel.
   
• Er du tørr i munnen kan du stimulere spyttproduksjonen ved å bruke sukkerfrie pastiller eller tyggegummi. På apoteket finnes det produkter som både stimulerer spyttproduksjonen og som inneholder fluor som beskytter tennene. En oppfriskende munnspray kan også forsøkes.
   
• Spis frokost og små måltider hver 3.-4. time.

Kilder: Norsk elektronisk legehåndbok, Løkketangen tannlegesenter, Norsk Helseinformatikk
Sist oppdatert: Februar 2009