Kvalme under svangerskapet

Omtrent 8 av 10 gravide kvinner er plaget av kvalme tidlig i svangerskapet. Det kalles gjerne morgenkvalme, men for enkelte kan kvalmen vedvare utover dagen. Kvalme og oppkast har ingen skadelige effekter for fosteret, men påvirker livskvaliteten til den gravide. De fleste opplever at kvalmen går over innen uke 16-20 av svangerskapet. Noen få har så uttalt kvalme at det medfører vekttap, uttørring og elektrolyttforstyrrelser (forstyrret saltbalanse). Denne tilstanden kalles hyperemesis gravidarum, og kan ha alvorlige konsekvenser for den gravide og fosteret.

Årsaker til kvalme under svangerskapet

Årsaken til svangerskapskvalme er ukjent. En teori er at den store økningen av kjønnshormoner i første del av svangerskapet kan være årsaken. Flerlingesvangerskap gir ofte økt risiko for kvalme.

Når bør du kontakte lege?

Hvis du ikke får i deg nok næring og går ned i vekt.
Hvis du får blodig oppkast, eller oppkast som ser ut som kaffegrut.
Hvis du har tegn til uttørring som munntørrhet, svimmelhet og mindre urin (den blir mørkere og lukter sterkt) .
Hvis du vurderer å bruke kvalmestillende legemidler.

Gode råd ved svangerskapskvalme

Spis små, men hyppige måltider. En tørr kjeks eller knekkebrød er ofte nok. Ikke la det gå mer enn 2-3 timer mellom hver matbit.
Er du plaget av morgenkvalme spis et lett måltid i sengen før du står opp. Ha gjerne et glass vann og litt kjeks stående på nattbordet eller få frokosten servert på sengen.
Unngå for mye stress i hverdagen, sørg for rikelig søvn og hvile.
Akupressur ved håndleddet har vist å kunne redusere svangerskapskvalme. Ved akupressur brukes et armbånd som utøver et lett trykk på et bestemt akupunkturpunkt på underarmen. Seaband selges i enkelte Apotek 1.
De fleste klarer seg uten bruk av legemidler. Bruk av kvalmestillende medisin bør alltid vurderes i forhold til mulig risiko, og bør derfor diskuteres med lege.

Ingefærprodukter nevnes ofte i forbindelse med svangerskapskvalme. Det finnes imidlertid få studier på sikkerheten ved bruk av ingefær under graviditet. Når det gjelder vitamin B6 (pyridoksin), finnes det ikke entydig dokumentasjon på effekt ved svangerskapskvalme. Inntak av ingefær som kosttilskudd og vitamin B6 under svangerskapet bør derfor diskuteres med lege før bruk. Ved bruk av ingefær under svangerskapet, ikke ta mer enn 1 gram daglig, gjerne fordelt på flere doser.

Kilder: Sosial- og helsedirektoratet, Tidsskrift for Den norske lægeforening, Regional legemiddelinformasjon (RELIS), Norsk Elektronisk Legehåndbok, The Cochrane Library.