Solbeskyttelse

• God beskyttelse mot både UVA- og UVB-stråler. UVA-filter gir beskyttelse mot soleksem, rynker og hudkreft. UVB-filter gir beskyttelse mot solbrenthet og hudkreft.
• Fotostabilt filter (brytes ikke ned av sola)
• Tåle vann og svette. "Ekstra vannresistent" solkrem tåler 4x20 min bading, "vannresistent" 2x20 min, før solfaktoren er betydelig redusert.

Apotek 1 anbefaler solkrem med beskyttelsesgrad "Medium" (UVB faktor 15-25) eller høyere basert på råd fra Kreftforeningen. Når huden har blitt brun kan man eventuelt redusere solfaktoren litt.  UVB faktor lavere enn 6 frarådes. Ta hensyn til hudtypen din og hvor sterk solen er der du skal sole deg (UV-varsel). Lyshudede og barn trenger ekstra god beskyttelse.
 

Bruk gjerne en solstift eller krem med ekstra høy faktor til utsatte hudområder som lepper, kinnben og nese.  

Solens UVB-stråler herder huden slik at den gradvis tåler mer sol uten å bli brent. Denne herdingen skjer ikke ved bruk av solarium eller selvbruningskremer. For å unngå solbrenthet anbefales derfor like høy beskyttelse som for vinterblek hud. Solariestråling inneholder mer UVA-stråler enn naturlig sollys, noe som kan gi økt risiko for hudkreft.

Like viktig som riktig produkt, er riktig bruk:
 

• Smør deg inn 30 minutter før du skal ut i sola slik at den får tid til å trekke inn i huden. 
• Bruk tilstrekkelig med solkrem. De fleste smører seg inn med for lite solkrem slik at solbeskyttelsen blir lavere enn man tror. En voksen person trenger en stor håndfull krem/lotion for å smøre inn hele kroppen.
• Gjenta smøringen ofte, spesielt etter bading, så lenge du er i sola.
• Pass på at solkremen ikke er for gammel. Tuben er merket med holdbarhetsdato eller holdbarhet etter åpning.

• Ta pauser fra solen - spesielt mellom klokken 12 og 15
• Bruk solkrem med faktor 15 på ubeskyttet hud
• Bruk klær, solhatt og solbriller som beskyttelse
• Bruk av solarium øker risikoen for hudkreft

Hvis du har blitt solbrent eller fått soleksem bør du holde deg unna sola i noen dager så huden får tid til å leges. En kjølig dusj, eller kalde omslag virker lindrende. Smør deg gjerne med en kjølende lotion.

På områder som er solbrent eller har fått eksem, kan du smøre på et tynt lag med Hydrokortison* eller Mildison Lipid* i korte perioder. Xylocain* lokalbedøvende salve/liniment kan brukes for å lindre kløe og smerte i huden.

Er smerten ubehagelig kan du ta smertestillende tabletter. Ved kraftig solforbrenning bør lege kontaktes. Pleier du å få soleksem, bør du være ekstra nøye med å bruke høy faktor i begynnelsen av solsesongen.

* Reseptfritt legemiddel. Les pakningsvedlegget før bruk.

Enkelte legemidler som smertestillende (NSAIDs), antipsykotika, visse typer hjertemedisin og vanndrivende midler samt antibiotikatypene tetracykliner, kinoloner og sulfonamider kan gjøre at man blir mer ømfintlig overfor sollys enn normalt.

I tillegg kan østrogentilskudd og p-piller gi pigmentflekker i forbindelse med soling. Bivirkningene kan forebygges med god solbeskyttelse.

Kilder: Kreftforeningen, Rikshospitalet, Statens Strålevern, Tidsskrift for Den norske legeforening: Legemidler og sol, leverandørinformasjon.
Sist oppdatert: Februar 2012