Råd og kjøp av produkterHvordan er bruken av Omega-3 hos nordmenn?
Hvordan er forholdet til omega-3 blant nordmenn i dag? Er det færre eller flere som tar regelmessig omega-3 nå enn tidligere?
Svar:
Hei og takk for spørsmålene!
Salg av kosttilskudd er økende, men til tross for utstrakt bruk av kosttilskudd finnes det faktisk begrenset informasjon om hvor mye den norske befolkning får i seg av næringsstoffer som omega-3. Helsedirektoratets siste store kostholdsundersøkelse Norkost viste at tran ble brukt av 35% av menn og 34 % av kvinner. Andelen tranbrukere var høyere blant de eldre aldersgruppene. Inntaket var omtrent det samme som da den forrige rapporten kom ut i 1993.
Tilsvarende rapporter fra Helsedirektoratet som er gjort på barn viser at ca 40 % av ett- og toåringer får tran, men kun 20 % av 4. klassinger og 8 % av 8. klassinger tar tran en eller flere ganger per uke. Trankapsler ble brukt av 6 % av 4. klassingene og av 9 % av 8. klassingene en eller flere ganger per uke. Som du skjønner er det stort potensial for forbedring når det gjelder inntaket av tran eller andre omega-3 tilskudd i befolkningen. For de som ikke liker tran finnes det jo i dag mange gode alternativer, både kapsler i forskjellige størrelser og geleputer. Noen inneholder kun omega-3, mens andre er tilsatt vitaminer og mineraler.
Mvh
Åse Andresen
Klinisk ernæringsfysiolog
Spørsmål og svar publisert: Mars 2011