Føtter

Fotpleie ved diabetes

Diabetes kan føre til dårlig blodsirkulasjon og nedsatt følsomhet i føttene. Risikoen for infeksjoner blir større og det kan være vanskelig å få sår på føttene til å gro. Gjennom forebyggende tiltak som riktig stell av bena hver dag, samt god regulering av blodsukkeret, kan du unngå plager.

  • Hvorfor er fotpleie så viktig?

    Nedsatt følsomhet i føttene kan gjøre det vanskelig å merke at skoene trykker, at du har fått en liten rift i huden, eller at et gnagsår er på vei. Daglig fotpleie tjener to formål, du kan forebygge skader og oppdage eventuelle skader tidlig og begrense omfanget. Hvis du ikke kan undersøke eller stelle føttene dine selv, bør du få noen andre til å gjøre dette for deg.

  • Tips for god fotpleie
    • Ta et daglig fotbad i lunkent vann. Ikke bruk grønnsåpe.
    • Ikke ta fotbad hvis du har sår på føttene.
    • Tørk forsiktig med et mykt håndkle
    • Smør føttene med en god fuktighetskrem, men ikke mellom tærne.
    • Klipp neglene regelmessig, men vær forsiktig. Klipp neglene tvers over. 
    • Bruk deodorant om du plages med klamme føtter.
    • Sjekk føttene hver kveld.
    • Ikke bruk fotfil, saks eller lignende for å fjerne fortykket hud. Fjerning av slik hud bør gjøres av fotpleier. 
    • Diabetikere skal kun bruke vorte- eller liktornmidler på frisk hud (uskadet og upåvirket av diabetessykdommen) og med ekstra stor forsiktighet. Ved komplikasjoner skal du alltid rådføre deg med diabeteslege/diabetessykepleier eller fotpleier. 
  • Hva kan man gjøre for å forebygge?
    • Velg sko i naturmaterialer fremfor syntetisk materiale som lett blir klamt.
    • Kjøp sko som sitter godt på foten. Det er bedre å kjøpe sko på ettermiddagen, enn om morgenen, for da er bena størst.
    • Gå inn nye sko hjemme i korte perioder (20 minutter) om gangen og kontroller deretter føttene. Gir skoene problemer kan de da leveres tilbake til butikken.
    • Unngå sko med sømmer som kan gi trykkskader
    • Sjekk om det ligger løse gjenstander i skoen før du tar den på.
    • Bruk sokker av ull eller bomull og pass på at de ikke har tykke sømmer og at de er stramme i strikken. Skift sokker daglig.
    • Vær ekstra varsom ved bruk av åpne sko.
    • Ikke gå barbent.
    • Snakk med legen din hvis du har problemer med å finne sko som passer. Kanskje trenger du henvisning til en ortopedi-ingeniør som kan lage en spesialtilpasset sko.
    • Ikke røyk.
    • Sørg for regelmessig mosjon.
    • Vær nøye med blodsukkerkontrollene.
  • Når bør man kontakte lege?
    • Føttene dine skal kontrolleres regelmessig av lege, sykepleier eller fotterapeut når du har diabetes.
    • Ta kontakt med lege med èn gang hvis du oppdager fargeforandringer, sår, blemmer, sprekker eller kutt.

    Kilder: Diabetesforbundet, Helsenorge.no, Helsedirektoratet, Norsk Helseinfomatikk, American Diabetes Association.

    Oppdatert: November 2014