Svette, svetting

Svette

Cirka 1 % av befolkningen har en svetteproduksjon som er større enn det som trengs for å regulere kroppstemperaturen (hyperhidrose). Den økte svettingen kan omfatte hele kroppen, men er oftest lokalisert til armhuler, hender og føtter. Mange opplever svettingen som et stort sosialt problem.

  • Hvorfor blir det svettelukt?

    Svette består av vann, salter og andre stoffer som i utgangspunktet er så godt som luktfri. Når svetten brytes ned av bakterier på huden dannes stoffer som gir dårlig lukt. Det er først i puberteten, når svettekjertlene påvirkes av kjønnshormonene, at svetten begynner å lukte.

  • Råd mot ubehagelig svette

    God kroppshygiene og påføring av enten deodorant eller antiperspirant anbefales for å redusere ubehagelig kroppslukt. Deodoranter reduserer svettelukten uten å påvirke svetteproduksjonen, mens antiperspiranter reduserer mengden med svette. Flere produkter er en kombinasjon av disse.

    Deodoranter/antiperspiranter er en av de vanligste årsakene til hudirritasjon og allergiske reaksjoner. Velg derfor en mild type som huden tåler, og bytt produkt innimellom.

    Antiperspiranter inneholder ofte aluminiumsalter som for eksempel aluminiumklorid. Mattilsynet anbefaler at man unngår overdreven bruk av slike produkter, da det kan føre til at man får i seg for mye aluminium. Vær spesielt forsiktig med hyppig påføring og bruk på nybarbert eller sår hud.

    • Vask daglig under armene med vann og såpe med lav pH.
    • Påfør en deodorant eller antiperspirant på ren hud. Har du atopisk eksem, sensitiv hud eller allergi bør du bruke milde produkter uten parfyme.
    • Ved svette og klamme hender eller sjenerende svette fra andre steder enn armhulene synes mange at antiperspirant i krem- eller sprayform er et godt alternativ.
    • Les rådene vår om Fotsvette
    • Ved store svetteproblemer der vanlige deodoranter/antiperspiranter ikke hjelper, kan du prøve spesialprodukter som Absolute dry våtservietter/dab-on, Aluminiumklorid 25% NAF eller Stop 24/Stop 24 Strong. Les bruksanvisningen nøye, og unngå hyppig bruk på nybarbert eller sår hud.  
    • Unngå tettsittende og syntetiske klær. Plages du med svetteringer under armene vises dette minst om du bruker svarte eller hvite klær.
  • Når bør du kontakte lege?
    • Hvis du har prøvd rådene over og dette ikke hjelper
    • Hvis svetteproblemet er så kraftig at det hemmer deg
    • Hvis du har vedvarende og plagsom svette på natten over lengre tid

    Kilder: Norsk Helseinformatikk (NHI), leverandørinformasjon

    Oppdatert: Juni 2016

Deodoranter