Bilde av dame som nyser

Forkjølelse

Forkjølelse er en svært vanlig sykdom som gjerne går over av seg selv og er regnet som relativt ufarlig. Vanlige symptomer er nysing, tett nese, sår hals, hoste, hodepine og lett feber. Vanligvis varer en forkjølelse inntil en uke, men en eventuell hoste kan vare lenger. 

  • Hva skyldes forkjølelse?

    Forkjølelse skyldes en infeksjon med ett av mer enn 200 forkjølelsesvirus. Virusene angriper slimhinnene i nese og luftveier. Forkjølelse smitter ved dråpekontaktsmitte, som når vi er i nærheten av en som er syk og prater, hoster eller nyser. Man kan også bli smittet hvis man tar på klær, hud eller gjenstander med virus på. Trolig er håndsmitte den mest vanlige smittemåten.

  • Forkjølelse og influensa - klare forskjeller!

    Forkjølelse og influensa forveksles ofte. Influensa er en virusinfeksjon som karakteriseres av feber, sår hals, tørrhoste, utmattelse, frysninger, muskelsmerter og hodepine. Influensa kommer gjerne raskt og overraskende, mens en forkjølelse vanligvis er noe du "går og brygger på".

  • Forkjølelse eller allergi?

    Pollenallergi  kan forveksles med forkjølelse. Men det er viktige forskjeller. En forkjølelse varer vanligvis rundt 1 uke, allergien varer lenger. Er du forkjølet, nyser du som regel ett eller to nys om gangen. Ved allergi kommer nysene i serier. Rennende nese er typisk for både forkjølelse og allergi. Men der allergikeren har en klar og vannete snue, sliter den som er forkjølet med et mer slimete og tyktflytende snørr.

  • Hva kan du gjøre for å forebygge mot forkjølelse?
    • Hold deg varm - spesielt på bena.
    • Pass på å ta det med ro! Personer som er utsatt for fysisk eller psykisk stress blir lettere syke enn andre.
    • Vask hendene ofte med flytende såpe og vann. Fuktige såpestykker kan være smittekilde for virus og bakterier. Ved mangel på såpe og vann anbefales bruk av alkoholbaserte desinfeksjonsmidler for å fjerne bakterier og virus fra hendene.
    • Smittestoffer spres lett til andre når du hoster eller nyser. For å unngå å smitte andre, bør du hoste i armkroken eller i et lommetørkle.
    • I hjemmet bør alle ha hvert sitt håndkle. På arbeidsplasser og andre steder bør alltid papirhåndklær benyttes.
    • Bruk papirlommetørklær til å pusse nesen. De kastes straks etter bruk, deretter vaskes hendene før du tar i noe.
    • Gurgling av halsen med vann og skylling av nesen med saltvannspray kan redusere risikoen for at virus fester seg i luftveiene.
  • Egenbehandling ved forkjølelse
    • Hold deg i ro
    • Unngå røyking som irriterer slimhinnene i nesa.
    • Ved forkjølelse kan man lindre symptomene (tett nese, sår hals og hoste) slik at det blir lettere å komme seg gjennom sykdomsperioden.
    • Forkjølelse kan ledsages av feber. Feber under 38,5 - 39 grader bør ikke behandles dersom almenntilstanden ellers er god, feber kan være hensiktsmessig i kampen mot forkjølelsesviruset.
    • Naturmidler som rød solhatt (Echinaforce), pelargoniumrot (Fort Frisk) og høye doser C-vitamin (inntil 1000mg daglig) er populære midler for å forebygge og lindre forkjølelse, og mange opplever det som et nyttig supplement. Det foreligger enkelte studier som viser positive effekter, men også de som ikke viser noen effekt. Det mangler forskning og langtidsstudier både med hensyn til hvordan de virker og hvilke doser som er nødvendige for å forebygge og lindre forkjølelse.
  • Når bør du kontakte lege?
    • Hvis du har feber i mer enn 4-5 dager. 
    • Hvis du mistenker bihulebetennelse. Vanlige symptomer er sterke smerter i bihulene og grønn/gult snørr. 
    • Hvis du mistenker ørebetennelse. Vanlige symptomer er smerter i øret, "dotter" i øret, eventuelt med feber. 
    • Får pustevansker og/eller stikkende smerter i brystkassen når du puster dypt inn. 
    • Hvis du oppdager blod i slimet du hoster opp. 
    • Hvis nesen renner over lang tid og væsken er klar.

    Kilder: Norsk Elektronisk legehåndbok, Norsk Helseinformatikk, Folkehelseinstituttet, forskning.no.
    Sist oppdatert: Oktober 2014

Halstabletter og forkjølelsesmiksturer

Nesedråper og nesespray

Papirlommetørklær